Crecimiento personal
Pilates, amor propio y un poquito de sudor: mi viaje de transformación
Hoy vengo a contarte una historia que seguramente te suena: la de la pereza y los buenos propósitos. Como muchos
22 de agosto de 2024
MI BLOG
Crecimiento personal
De mi propia transformación a la tuya: La Técnica Vitamina
Sonaba el despertador cada mañana, y comenzaba un nuevo día, la sensación era siempre la misma: ninguna emoción. Me levantaba
14 de agosto de 2024
Técnica vitamina
Heridas de la infancia que pasan desapercibidas: la invisibilidad
¿Te sientes como un fantasma en tu propia historia? ¿Alguna vez has tenido la sensación de que tu voz se
1 de agosto de 2024
Crecimiento personal
Tu cuerpo, tu brújula: Descubre cómo escuchar tu hambre emocional
¿Alguna vez has sentido que la comida te domina? Ese impulso irrefrenable de devorar un helado cuando estás triste, esa
16 de julio de 2024
Amor propio
4 Claves para Vivir las Vacaciones sin Estrés
Las vacaciones son ese oasis en medio del desierto laboral que todos esperamos con ansias. Pero, ¿alguna vez te has
26 de junio de 2024
Gestión emocional
Descubre la Máscara de la Dependencia Emocional
La dependencia emocional es un tema profundo y complejo, que va mucho más allá de la simple necesidad de compañía
12 de junio de 2024
Gestión emocional
Hackea tu Hormona del Estrés: el Cortisol Puede Ser Tu Mejor Aliado
Seguro que has oído hablar del cortisol, también conocida como la “hormona del estrés” Es una hormona esencial que nuestro
7 de junio de 2024
La Mayor Herramienta transformadora para no depender de nada ni nadie
¿Cómo lo hacen estas personas «afortunadas» que su estado emocional no depende del mundo exterior y que no viven apegadas
29 de mayo de 2024
Cursos y talleres
Procrastinación: El Enemigo Invisible que está Saboteando tu Éxito
¿Alguna vez te has sentido atrapado en el ciclo interminable depostergación?Hoy vamos a hablar de algo que seguramente muchos de
27 de marzo de 2024
Gestión emocional
Gestión de emociones difíciles: estrategias para manejar emociones como la ira, la tristeza o la ansiedad
¿Alguna vez te has sentido sobrepasad@ por la ira, la tristeza o la ansiedad? Es completamente normal experimentar emociones difíciles,
22 de marzo de 2024