Hay momentos en los que la vida nos lanza señales de que algo debe cambiar. Lo sentimos en nuestra rutina, en nuestras emociones, incluso en nuestro cuerpo. Pero muchas veces, ignoramos esas señales. Nos decimos que no es el momento, que no estamos list@s o que lo que tenemos, aunque no sea perfecto, es lo […]
El Cambio como Acto de Amor Propio Leer más »
La incertidumbre. Esa palabra que, solo con escucharla, ya nos genera una pequeña sacudida por dentro, ¿verdad? Vivimos en un mundo que nos enseña a querer tener todo bajo control, a tener respuestas para todo ya saber exactamente qué hacer en cada situación. Pero, ¿qué pasa cuando la vida nos sorprende con lo inesperado? Cuando
Entre la Niebla y la Brújula: Cómo Gestionar lo Inesperado Leer más »
Hoy vengo a contarte una historia que seguramente te suena: la de la pereza y los buenos propósitos. Como muchos sabéis, soy terapeuta y me apasiona hablar sobre amor propio y bienestar emocional pero también soy una experta en el arte de procrastinar con un café en mano. La historia va así: hace una semanas
Pilates, amor propio y un poquito de sudor: mi viaje de transformación Leer más »
Sonaba el despertador cada mañana, y comenzaba un nuevo día, la sensación era siempre la misma: ninguna emoción. Me levantaba de la cama como si estuviera en piloto automático, siguiendo una rutina que parecía no tener fin. A simple vista, todo en mi vida estaba en su lugar: tenía una hija preciosa y sana, un
De mi propia transformación a la tuya: La Técnica Vitamina Leer más »